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O que é Ashtanga Yoga?

Ashtanga é um método que trabalha respiração, Vinyasa (junção de respiração e movimentos), bandhas (contrações internas) e asanas (posturas), trabalhamos a mesma sequência de asanas todos os dias, abrindo e limpando o corpo. 

Uma prática de cura e limpeza trabalhado em um método bem dinâmico. 

Através da respiração característica da prática (ujjayi) as impurezas e toxinas são liberadas através do suor. 

Uma postura pode ser considerada pré requisito para a próxima, o corpo vai se abrindo, se limpando, tornando-se mais forte e flexível.